İYOT NELERDE BULUNUR?

İyot Nelerde Bulunur?

İyot deniz suyunda, kayalarda ve bazı toprak türlerinde rastlanan bir elementtir. En iyi iyot kaynakları deniz balıkları ve kabuklu deniz canlılarıdır. Her bitkisel ve hayvansal besinde bulunu ama yetiştiği bölgesel özelliklere göre iyot miktarı farklılık gösterir.İyot aynı zamanda tahıl, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler benzeri bazı bitkisel besinlerde ve süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal besinlerde de bulunur, ama bu besinlerin içerdiği iyot miktarı yetiştikleri toprağın ve bölgenin yapısına göre farklılık gösterir.

İyot Nedir?

İyot tiroit hormonlarının üretimine yardımcı olan bir mineraldir. Bu hormonlar hücrelerimizin büyüme hızını, hücrelerimizin enerji üretimini kontrol etmesi ve metabolizma hızımızı sağlıklı seviyelerde tutarlar.İyot hamilelikte de bebeğin sinir sistemi oluş